jak brac

[...] musisz to brać pod uwagę. Ja bałam się strasznie na początku...przez pierwsze kilka treningów oczekiwałam symptomów odklejenia siatkówki (naczytałam się o tym w necie), ale jak widać nie każda siatkówka przy dużej krótkowzroczności jest na tyle słaba, żeby paść przy podnoszeniu ciężarów. Każdy jest inny...W moim przypadku warto było [...]

[...] Shotgun,Mono, WYNIKI SILOWE:Klata 90Kg Przysiadu i Mc nie robie...:) I Diety niemam bez tego dobrze mi idze :) Po przerwie bralem 70 kg na lawie cwicze juz niecale 4 miesiace oczywiscie po przerwie i biore 90 kg :) No i teraz czy ktosby mogl rozpisac mi jak to wszystko brac co mam? I czy ten Nitrox+Storm warto brac? I czy one dzialaja?

"musi być progresja czy nie ? " -- a czytałeś o zasadach HST? progresja jest obowiązkowa tak jak rozpisałes może być, jednak przy ustalaniu progresji w następnych mikrocyklach należy brać pod uwage również max z poprzedniego mikrocyklu "kolejność wykonywania cwiczen jest zupełnie przypadkowa...prosze o kortkte planu" [...]

czy moge i przed treningiem i przed snem? przed snem 2 caps bedzie odpowiednia dawka? biore jeszcze mzb i gold vit c 1000 forte czy gold vit c tez moge brac przed snem razem z mzb? czy lepiej vit c w ciagu dnia? czytalem ze jak sie bierze codziennie arginine to nie wytwarania hormonu wzrostu, wiec nie wiem czy nie lepiej brac tylko przed tren

Witam. Za cholere nie moge sobie przypomniec hasla, wiec zalozylem drugie konto. Tak jak radziliscie wstrzymałem się trochę. Popracowalem na sucho. Wrzucilem 4 kg i troche poprawilem wyniki. Wracajac jednak do meritum. Zaczynam od jutra czyli wtorku 13.06 dwie ampułki teścia i kolejne dwie w sobotę. Później będę co pięć dni dawal po trzy. [...]

kwestia indywidualna. mozesz brac p[rzed bieganiem - jesli kofeina zawarta w TSe - nie utrudnia Ci zasypiania mozesz brac 2 - 6 cps na dobe spokojnie, zaleznie od indywidualnej wrazliwosci. Jak chcesz zwiekszac dawke - zwieszaj powoli

[...] tu wesolo... przeciez byle lamus zobaczy, ze zdjecie 1 i 2 to nie ten sam koles, gdyby sie tak nie roznily to nawet nie zabral bym glosu, ale faktem jest, i powtarzam to juz jako 5., ze ramie jest zupelnie inaczej unaczynione i te roznice nie wynikaja z przesuniec reki czy jakis wzrostow czy spadkow miesnia, a ginekomastia jest jak***** widoczna, [...]

w dni treingowe mugłbym tak brać rano nitro ,przed treningiem hp ,a po treningu kreatyne ? a w dni nietreningowe jak najlepiej brać ?

co to znaczy dieta wysokobialkowa? 4g bialka na kg masy ciala? czy 2,5g? a wegli 1g czy 3g na kg masy ciala? a tluszcz? to jest kwestia determinujaca mozesz brac spalacz, mozesz i brac kreatyne - ale sens bedzie to miec jak zadbasz o podstawy

[...] minutowe mam bardzo ciezki trening w ciagu 1.5 miecha zrobilem 2 cm w bicu wiec efekt jest naprawde bez niczego nei biore prochow typu sterydki metki anabole testosteron bo jak kupuje suple to mi starsi za nie placa ja za to nie bule wiec nie stac mnie osobiscie na sterydy a oni by mi ni8e pozolili i tak fajne juz wygladam :) no ale dla mnei to [...]

aha..meta jest w 100 tablach jak cos...napiszcie kiedy mam zacząc brac clomid i czy cos jeszcze radzicie wziasc po cyklu ay nie bylo nieprzyjemnych konsekwencji...moze cos juz teraz mam brac?

Witam Trenuje lekkoatletyke 3 lata- biegam 400m (50.60) i pomyślałem że czas zacząć brać jakieś suplementy. Dostałem ostatnio bcaa, glutamine, kreatyne (jablczan), białko, i L-karnityne. Co powinienem brać i kiedy? Moim zdaniem zależy co chcesz osiągnąć biorąc suplementy. Jaki masz cel itd. Trenujesz lekkoatletykę trzy lata ale moim skromnym [...]

[...] tylko 8-u lat żeby dojść do tego co napisałeś; z siłownią czy bez ludzie są szczęśliwi, mięcho mięchem, ale najpotężniejszą bronią jest nasza bania -------->mózg jak tam nie trybi to 150 kg czystego mięcha nie uczyni szczęśliwym, bo pod tą górą mięśni bd malutki zabłąkany chłopaczek, który stoi na samym dole góry zwanej życiem i [...]

szczerze? przelicz sobie ile dziennie potrzebujesz i które Tobie na dłużej starczy. Olimpu nie jem. ale SP 80 możesz brać. imo jak w ciągu dnia byś chciał brać to w zasadzie izolat zbędny.Chyba, że chodzi właśnie o białko okołotreningowe.Aczkolwiek również w tym wypadku skłaniałbym się do typowego wpc.Bo wielkich różnic nie ma.

nie mam przeciwskazan.. to jak mam brac razem z witamina C na noc ? i nie chcem brac oszczednosciowo tylko tak zeby bylo dobrze

Dobra mam już zestawik HP+mono I jak to brać? Hp to rano na czco i zaraz po treningu a kreatyne kiedy? I czy moge brać np o 7 rano HP i np o 11 po siłce ? Czy musi być jakiś wiekszy odstęp czasowy? Zmieniony przez - bigul w dniu 2009-09-21 23:04:19

jak niedawno zacząłeś cykl na kreatynie to lepiej przerwij i po chorobie zaczniesz od nowa, moim zdaniem nie ma sensu brać kreatyny podczas choroby, ale może wypowie się ktoś jeszcze, gainera możesz brać jako uzupełnienie diety

no ok,, mozesz go brac jak najbardziej, mi nie chodzi o sam produkt ale o cykl na nim, CS mozesz brac porcje przed treningiem, mono dokup na dnt, i w dt daj po treningu

"To zabawne jak fani overema próbują go usprawiedliwić wymyślając jakieś niestworzone teorie spiskowe :)" co w tym takiego zabawnego:-( jedna z najbardziej oczekiwanych walk sie rypła "Prawda jest taka że każdy albo zdecydowana większość coś tam bierze ale tylko oveerem jest na tyle głupi żeby brać takie dawki. Zresztą wystarczy na niego [...]

[...] nie film z panem mijagi. Oraz od kiedy to rozmiar bica jest wyznacznikiem wielkosci dawek? Tym bardziej w sw. A czy teorie smieszne? hmm.. lepiej sobie pofantazjowac i pogdybac, niz siedziec i na sile wierzyc w gadke dany i powtarzac po nim, ze reem to kretyn i jak on mogl w ogole brac saa? no jak? czemu? a komu to potrzebne? britneyy whyyyyy %))